【跟腱短怎么回事】跟腱短是指人体小腿后侧的跟腱长度较常人偏短，可能影响行走、跑步等运动表现。常见原因包括遗传因素、长期缺乏运动或某些疾病影响。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 跟腱长度低于正常范围，可能影响足部活动能力 |
| 原因 | 遗传、运动不足、肌肉失衡、某些疾病 |
| 症状 | 步态异常、运动受限、脚踝不适 |
| 影响 | 可能导致跑步效率下降、增加受伤风险 |
| 改善方法 | 通过拉伸训练、加强小腿肌肉、专业康复指导 |
建议如有明显不适，应咨询医生或专业运动康复师，制定个性化改善方案。
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