【跟腱部位疼痛是怎么回事,怎么办】跟腱疼痛常见于运动人群,可能由多种原因引起。以下是常见病因及应对方法的总结:
原因 | 症状描述 | 应对方法 |
跟腱炎 | 疼痛、肿胀,活动时加重 | 休息、冰敷、拉伸、抗炎药 |
跟腱断裂 | 突然剧烈疼痛,无法踮脚 | 就医,可能需手术或固定 |
过度使用 | 长时间运动后疼痛 | 适当休息,调整训练强度 |
足部结构问题 | 如扁平足,易引发跟腱负担 | 穿支撑鞋,必要时用矫形垫 |
建议出现持续疼痛时及时就医,避免延误治疗。日常注意热身与拉伸,有助于预防跟腱损伤。
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