【南瓜子主要有哪些功效与作用】南瓜子是一种营养丰富的零食，具有多种健康功效。它富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、镁和锌等微量元素，对人体有良好的保健作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含多种矿物质和维生素，有助于身体发育和维持健康。 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，维护心血管健康。 |
| 改善睡眠 | 含镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 护肤美容 | 维生素E含量高，具有抗氧化作用，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 锌元素有助于提高免疫系统功能。 |
综上所述，南瓜子不仅味道香脆，还具有多种营养价值和健康功效，适合日常适量食用。
以上就是【南瓜子主要有哪些功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
