【小孩缺维生素B怎么补】孩子如果缺乏维生素B，可能会出现食欲不振、疲劳、发育迟缓等问题。及时补充维生素B对孩子的健康成长至关重要。
总结：
维生素B是一组水溶性营养素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。不同类型的维生素B功能不同，需根据具体情况补充。日常饮食是主要来源，必要时可遵医嘱服用补充剂。
常见维生素B食物来源表：
| 维生素B类型 | 常见食物来源 |
| B1 | 糙米、瘦肉、豆类 |
| B2 | 牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜 |
| B6 | 鸡蛋、香蕉、土豆 |
| B12 | 肉类、鱼类、乳制品 |
| 叶酸（B9） | 深绿色蔬菜、柑橘类水果 |
家长应关注孩子饮食均衡，必要时咨询医生进行针对性补充。
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