【对孕妇好的水果有哪些】怀孕期间，合理饮食对母婴健康至关重要。选择合适的水果可以为孕妇提供丰富的营养，同时避免潜在风险。以下是一些适合孕妇食用的水果及其营养价值：
| 水果名称 | 营养价值 | 建议食用量 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C，有助于消化 | 每天1个 |
| 香蕉 | 含钾、维生素B6，缓解便秘 | 每天1根 |
| 橙子 | 维生素C丰富，增强免疫力 | 每天1个 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，促进铁吸收 | 每天1-2个 |
| 葡萄 | 含抗氧化物质，补血养颜 | 每周2-3次 |
注意：孕妇应避免生冷或未洗净的水果，以防感染。此外，有妊娠糖尿病的孕妇需控制糖分摄入，应遵医嘱选择水果。
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