【假性包茎如何自己矫正】假性包茎是指包皮过长，但能上翻露出阴茎头的情况。多数情况下无需手术，可通过日常护理和适当锻炼进行改善。
| 方法 | 说明 |
| 温水浸泡 | 每天用温水泡洗阴部10分钟，有助于放松包皮组织。 |
| 轻柔拉伸 | 洗澡后轻轻上翻包皮，保持几分钟，逐渐增加拉伸时间。 |
| 避免刺激 | 减少摩擦和刺激，穿宽松内裤，避免紧身衣物。 |
| 保持清洁 | 每日清洗，防止感染，减少炎症导致的包皮紧缩。 |
注意：若出现疼痛、红肿或排尿困难，应及时就医。自行矫正需循序渐进，不可强行操作。
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