【对心脏好的食物有哪些】保持心脏健康是预防心血管疾病的关键。以下是一些对心脏有益的食物，有助于降低胆固醇、控制血压和改善血液循环。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，可降低炎症和心脏病风险 |
| 燕麦 | 含有可溶性纤维，有助于降低胆固醇 |
| 菠菜 | 富含钾和叶酸，有助于调节血压 |
| 坚果（如杏仁） | 含健康脂肪和抗氧化物，保护心脏 |
| 橄榄油 | 含单不饱和脂肪，有助于降低坏胆固醇 |
此外，多吃水果蔬菜、减少盐分和加工食品的摄入，也能有效维护心脏健康。合理饮食搭配规律运动，是保持心脏强健的重要方式。
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