【微波炉烤鸡】微波炉烤鸡是一种快速简便的烹饪方式，适合忙碌的日常生活。它不仅节省时间，还能保留鸡肉的鲜嫩口感。以下是制作微波炉烤鸡的关键步骤和注意事项。
| 项目 | 内容 |
| 食材 | 鸡腿或鸡胸肉、盐、黑胡椒、橄榄油、蒜粉等 |
| 时间 | 约8-12分钟（根据微波炉功率调整） |
| 步骤 | 1. 鸡肉切块，调味腌制；2. 放入微波炉适用容器；3. 高火加热；4. 中途翻面确保均匀受热 |
| 注意 | 避免使用金属容器，注意防止过干 |
微波炉烤鸡简单快捷，是现代家庭的理想选择。合理掌握时间和火力，即可享受美味又健康的餐点。
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