【塑身衣一天穿几个小时最合适】塑身衣的穿着时间需根据个人需求和身体状况合理安排，避免过度依赖或不当使用。一般建议每天穿着不超过8小时，且分时段进行，以确保身体正常呼吸与血液循环。
| 穿着时长 | 建议用途 | 注意事项 |
| 2-4小时 | 日常塑形、运动辅助 | 避免长时间紧绷，注意休息 |
| 4-6小时 | 运动训练、日常活动 | 控制强度，保持舒适度 |
| 6-8小时 | 特殊场合（如婚礼、拍照） | 短期使用，不宜长期佩戴 |
建议初次使用者从短时间开始，逐步适应。如有不适，应立即停止使用并咨询专业人士。
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