【怀孕两个月吃什么有营养对胎儿好】怀孕两个月是胎儿发育的关键时期，合理饮食对胎儿健康至关重要。建议多吃富含蛋白质、叶酸、铁、钙和维生素的食物，有助于胎儿大脑和骨骼的发育。
| 营养类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 促进胎儿组织生长 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类 | 预防胎儿神经管畸形 |
| 铁 | 动物肝脏、红肉 | 防止孕期贫血 |
| 钙 | 奶制品、小鱼干 | 促进胎儿骨骼发育 |
| 维生素 | 水果、蔬菜 | 增强免疫力 |
注意：避免生食、未煮熟食物及高汞鱼类，保持饮食均衡，少食多餐，有助于消化吸收。
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