【深海红石斑鱼营养价值有什么】深海红石斑鱼是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，富含多种营养成分，对身体健康有诸多益处。以下是其主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约18克 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 脂肪 | 约2克 | 提供能量，帮助吸收脂溶性维生素 |
| Omega-3脂肪酸 | 约1.5克 | 有益心脏健康，抗炎作用 |
| 维生素D | 约100IU | 促进钙吸收，增强骨骼健康 |
| 钙 | 约15mg | 支持骨骼和牙齿健康 |
| 铁 | 约1.5mg | 预防贫血，促进血液健康 |
综上，深海红石斑鱼不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值，是日常饮食中不可多得的健康食材。
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