【怀孕可以游泳吗】怀孕期间，许多准妈妈会关心是否可以游泳。总体来说，在医生确认身体状况良好的情况下，怀孕期间是可以游泳的，但需注意方式和时间。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以游泳 | 可以，但需遵医嘱 |
| 适合阶段 | 怀孕中期（14-28周）较安全 |
| 注意事项 | 避免过冷或过热的水温；不要憋气；避免剧烈运动 |
| 不建议情况 | 有流产史、胎盘前置、羊水过多等 |
游泳对孕妇有益，有助于缓解身体压力、增强心肺功能。但应选择水质干净、环境安全的泳池，并控制每次游泳时间在30分钟以内。如有不适，应立即停止并咨询医生。
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