【晚上睡不着是什么原因导致的】晚上睡不着是很多人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 精神压力 | 工作或生活压力大，情绪紧张、焦虑 |
| 生活习惯 | 晚上使用电子设备、饮食过晚或过量 |
| 环境因素 | 噪音、光线太亮、温度不适 |
| 身体疾病 | 如失眠症、甲状腺功能异常、抑郁症等 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致入睡困难 |
改善睡眠质量需从调整作息、减少刺激和放松心情入手。若长期无法改善，建议咨询医生。
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问 晚上睡不着是什么原因导致的
2025-10-14 13:36:31
问题描述：
晚上睡不着是什么原因导致的，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-14 13:36:31
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