【晚上睡不着是什么原因】晚上睡不着是很多人常遇到的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食过晚或过量 |
| 心理压力 | 焦虑、抑郁、工作压力大等情绪问题 |
| 环境因素 | 噪音、光线太亮、房间温度不适 |
| 身体健康 | 疼痛、慢性疾病、甲状腺功能异常等 |
| 生物钟紊乱 | 频繁倒时差、作息不规律 |
改善睡眠质量，可以从调整作息、减少刺激、营造安静环境等方面入手。如长期失眠，建议咨询专业医生。
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问 晚上睡不着是什么原因
2025-10-14 13:36:26
问题描述：
晚上睡不着是什么原因，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-14 13:36:26
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