【高原反应耳朵堵小窍门有哪些】高原反应中，耳朵堵塞是常见现象，主要是因气压变化导致耳咽管调节困难。以下是一些实用的小窍门：
| 方法 | 说明 |
| 咀嚼口香糖 | 刺激吞咽动作，帮助平衡耳压 |
| 吞咽动作 | 频繁吞咽可促进耳咽管开放 |
| 捏鼻鼓气法 | 闭嘴捏鼻轻轻鼓气，缓解耳压 |
| 热敷耳朵 | 用温热毛巾敷耳部，促进血液循环 |
| 保持水分 | 多喝水有助于身体适应高海拔环境 |
以上方法简单有效，可根据自身情况选择使用。注意避免剧烈运动，保持良好作息，有助于减轻高原反应症状。
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