【男人熬夜吃什么补身体】男人长期熬夜容易导致疲劳、免疫力下降，适当饮食调理至关重要。以下是一些适合熬夜后补充营养的食物：
| 食物 | 功效 | 建议食用方式 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，增强体力 | 早餐或夜宵煮鸡蛋 |
| 红枣 | 补血养颜，缓解疲劳 | 泡水或煮粥 |
| 牛奶 | 补钙，助眠 | 睡前饮用 |
| 胡萝卜 | 护眼，增强免疫力 | 搭配蔬菜沙拉 |
| 核桃 | 补脑，改善记忆力 | 适量作为零食 |
建议熬夜后多喝水，避免高糖高油食物，保持规律作息才能更好地恢复体力。
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问 男人熬夜吃什么补身体
2025-10-14 09:17:10
问题描述：
男人熬夜吃什么补身体，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-14 09:17:10
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