【男女备孕吃什么维生素e】在备孕期间，适量补充维生素E有助于提高生育能力。男性可通过摄入富含维生素E的食物改善精子质量，女性则可增强卵巢功能，提升受孕几率。
以下是男女备孕期间推荐的维生素E来源：
| 男性备孕建议 | 女性备孕建议 |
| 橄榄油、坚果、绿叶蔬菜 | 花生、葵花籽、全谷类 |
| 鸡蛋、鱼类、豆类 | 深色蔬菜、水果（如猕猴桃） |
| 可适量服用维生素E补充剂 | 注意剂量，避免过量 |
建议在医生指导下合理补充，确保安全有效。
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问 男女备孕吃什么维生素e
2025-10-14 09:07:22
问题描述：
男女备孕吃什么维生素e，求路过的高手停一停，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-14 09:07:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
