【恶心吐不出来怎么催吐】总结：恶心但无法呕吐时，可尝试以下方法帮助缓解不适。若症状持续或加重，建议及时就医。
| 方法 | 说明 |
| 深呼吸 | 缓慢深呼吸，有助于放松胃部，减轻恶心感。 |
| 喝温水 | 小口喝温水，可刺激胃部，促进呕吐反射。 |
| 轻按穴位 | 按压内关穴（手腕横纹下三指处），有助于缓解恶心。 |
| 转动身体 | 轻微活动身体，如弯腰、转身，可能帮助引发呕吐。 |
| 避免刺激 | 避免闻到异味或看到令人不适的画面，减少恶心诱因。 |
注意：若频繁恶心且无法呕吐，可能是疾病信号，应及时就医检查。
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