【豌豆的功效作用】豌豆是一种营养丰富的食物，广泛应用于日常饮食中。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
豌豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素C和B族维生素，有助于增强免疫力、促进消化和维持心血管健康。此外，豌豆中的抗氧化物质对预防慢性疾病也有积极作用。
| 功效作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动 |
| 增强免疫 | 维生素C和抗氧化物提升抵抗力 |
| 降低胆固醇 | 膳食纤维有助于调节血脂水平 |
| 改善血糖 | 低升糖指数适合糖尿病患者食用 |
综上所述，豌豆不仅美味，还对身体健康有多方面的好处，建议适量食用。
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