【老年人脚抽筋该怎么办】脚抽筋是老年人常见的现象，通常与肌肉疲劳、缺钙、血液循环不良有关。以下是一些应对和预防方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷在抽筋部位，有助于放松肌肉。 |
| 拉伸 | 抽筋时轻轻拉伸受影响的肌肉，如脚趾向上拉。 |
| 补充营养 | 多摄入富含钙、镁、钾的食物，如牛奶、香蕉、坚果。 |
| 适度运动 | 增强腿部肌肉力量，如散步、太极等。 |
| 避免久坐 | 保持活动，防止肌肉僵硬。 |
若频繁抽筋，建议及时就医，排查是否有其他健康问题。
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问 老年人脚抽筋该怎么办
2025-10-14 07:21:04
问题描述：
老年人脚抽筋该怎么办，求路过的大神指点，急！
答推荐答案
2025-10-14 07:21:04
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
