【哪种牛奶的营养价值最高】在众多牛奶种类中，哪种的营养价值最高？这取决于营养成分的全面性和人体吸收率。以下是几种常见牛奶的对比总结：
| 牛奶类型 | 蛋白质（g/100ml） | 钙（mg/100ml） | 维生素D（IU/100ml） | 乳糖含量 | 是否含添加糖 |
| 全脂牛奶 | 3.2 | 120 | 40 | 高 | 无 |
| 脱脂牛奶 | 3.3 | 125 | 40 | 中 | 无 |
| 低脂牛奶 | 3.2 | 120 | 40 | 中 | 无 |
| 植物奶（如杏仁奶） | 1.0 | 120 | 100 | 低 | 有 |
从营养角度看，全脂、脱脂和低脂牛奶在蛋白质、钙和维生素D方面表现相近，适合日常饮用。植物奶虽然不含乳糖，但蛋白质含量较低，需注意选择强化型产品。总体而言，牛奶的营养价值因人而异，建议根据自身需求选择。
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