【崴脚怎么处理】崴脚是常见的运动损伤，及时正确处理有助于加快恢复。以下是处理步骤的总结：
| 步骤 | 处理方法 |
| 1. 停止活动 | 立即停止行走或运动，避免加重伤害。 |
| 2. 冰敷 | 用冰袋敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次，减轻肿胀。 |
| 3. 抬高患肢 | 将脚部抬高，高于心脏，减少肿胀。 |
| 4. 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，防止进一步扭伤。 |
| 5. 就医检查 | 若疼痛剧烈、无法站立，应及时就医，排除骨折。 |
处理后应避免过早活动，根据情况选择是否使用护踝。若症状持续或加重，建议咨询专业医生。
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