【睡觉时头朝什么方向比较好】睡眠质量与睡姿、方向密切相关。不同文化对头朝方向有不同讲究，以下为常见说法的总结：
| 方向 | 说法 | 科学依据 |
| 北 | 传统认为有利于气血流通 | 无明确科学支持 |
| 南 | 与地球磁场方向一致，有助于放松 | 研究较少 |
| 西 | 适合压力大者，助眠效果好 | 无明确证据 |
| 东 | 有助清醒，适合早晨醒来 | 无科学依据 |
综合来看，头朝哪个方向更佳并无统一标准。建议根据个人舒适度选择，保持卧室安静、通风，并注意枕头高度适中。最重要的是保证充足睡眠和良好作息习惯。
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