【高考来例假痛经怎么办】高考期间正值生理期，不少女生会因痛经影响考试状态。以下是应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷腹部，可缓解子宫痉挛，减轻疼痛。 |
| 饮食调理 | 多喝温水，避免生冷食物，可适量饮用红糖姜茶。 |
| 休息调整 | 考前保证充足睡眠，避免过度紧张和疲劳。 |
| 药物缓解 | 在医生指导下服用止痛药（如布洛芬），提前备好药品。 |
| 心理调节 | 保持心情放松，避免焦虑情绪加重痛感。 |
建议考前与家长或老师沟通，合理安排考试节奏，必要时可申请特殊考场或延时。保持积极心态，科学应对，有助于顺利度过高考。
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