【肥胖症患者吃什么有助于减肥】肥胖症患者在减肥过程中，合理饮食是关键。以下是一些有助于减肥的食品推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蔬菜类 | 绿叶蔬菜、西兰花、黄瓜 | 低热量、高纤维，增加饱腹感 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、柚子 | 含丰富维生素和膳食纤维 |
| 蛋白质 | 鸡胸肉、鱼、豆腐 | 增强饱腹感，促进肌肉生长 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、全麦面包 | 提供持久能量，避免血糖波动 |
| 健康脂肪 | 牛油果、坚果 | 适量摄入有助于代谢调节 |
建议减少高糖、高油、高盐食品的摄入，并保持规律饮食与适度运动相结合。
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