【蓝莓含有叶黄素吗】蓝莓是一种广受欢迎的水果，富含多种营养成分。关于蓝莓是否含有叶黄素，答案是：蓝莓中叶黄素含量较低。
叶黄素主要存在于深绿色蔬菜和某些黄色水果中，如菠菜、羽衣甘蓝、玉米等。而蓝莓的主要抗氧化成分是花青素，而非叶黄素。
| 成分 | 蓝莓含量（每100克） | 是否含叶黄素 |
| 叶黄素 | 约0.05毫克 | 否 |
| 花青素 | 约14.6毫克 | 是 |
| 维生素C | 约9.7毫克 | 是 |
| 钾 | 约77毫克 | 是 |
综上，蓝莓虽不富含叶黄素，但其花青素含量较高，对眼睛健康也有益处。若想补充叶黄素，建议多吃绿叶蔬菜或玉米等食物。
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