【晚上为什么不宜吃苹果】苹果是一种营养丰富的水果，但晚上食用可能对部分人不利。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 消化负担 | 苹果含较多纤维，晚上吃易增加肠胃负担，影响睡眠。 |
| 糖分较高 | 苹果含天然糖分，睡前摄入可能导致血糖波动，影响入睡。 |
| 酸性较强 | 苹果酸可能刺激胃部，引发不适或反酸。 |
| 营养吸收慢 | 晚上新陈代谢减缓，营养吸收效率降低。 |
建议在白天或下午适量食用苹果，以充分发挥其营养价值，同时避免夜间不适。
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问 晚上为什么不宜吃苹果
2025-10-14 02:23:10
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 02:23:10
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
