【怀孕4个多月可以平躺睡吗】怀孕4个多月时，胎儿逐渐长大，子宫也不断扩张。此时，部分孕妇可能会发现平躺睡觉变得不太舒服，甚至影响睡眠质量。
总结：
怀孕4个多月时，不建议长时间平躺睡觉。随着子宫增大，平躺可能压迫下腔静脉，导致血液回流受阻，引起头晕、心悸或下肢水肿等问题。建议采用左侧卧位睡觉，有助于改善胎盘供血，减轻身体负担。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以平躺睡 | 不建议长时间平躺 |
| 建议姿势 | 左侧卧位 |
| 原因 | 避免压迫下腔静脉，影响血液循环 |
| 注意事项 | 睡前可垫高枕头，保持舒适 |
总之，孕期睡眠姿势应根据自身感受调整，如有不适，应及时咨询医生。
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