【推迟例假的方法】女性在特殊时期可能需要调整月经周期，以下是一些常见且相对安全的方法：
| 方法 | 说明 | 注意事项 |
| 口服避孕药 | 按照医生指导连续服用，可延迟月经 | 需遵医嘱，避免副作用 |
| 黄体酮类药物 | 通过补充黄体酮延迟月经 | 不宜长期使用，需医生建议 |
| 调整生活习惯 | 如减少压力、规律作息 | 效果有限，需配合其他方法 |
| 中药调理 | 如当归、益母草等 | 建议在中医指导下使用 |
以上方法需根据个人体质和医生建议选择。若频繁调整月经周期，建议咨询专业医生，确保健康安全。
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