【推背多久做一次好?】推背是一种常见的中医保健方式，有助于疏通经络、缓解疲劳。但频率需根据个人体质和需求来定。
| 项目 | 建议频率 |
| 一般健康人群 | 每周1-2次 |
| 长期久坐/压力大者 | 每周2-3次 |
| 有慢性病或体弱者 | 每周1次，遵医嘱 |
建议每次推背时间控制在30-60分钟，避免过度劳累。若出现不适，应立即停止并咨询专业人士。合理安排频率，才能更好地发挥推背的保健作用。
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问 推背多久做一次好?
2025-10-13 22:06:54
问题描述：
推背多久做一次好?，跪求好心人，拉我一把！
