【孕期怎么补铁】孕期补铁对孕妇和胎儿都非常重要，有助于预防贫血、促进胎儿发育。以下是一些实用的补铁建议：
| 补铁方式 | 说明 |
| 食物补铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜、豆类等富含铁元素的食物。 |
| 维生素C辅助 | 搭配富含维C的食物（如橙子、番茄）可提高铁吸收率。 |
| 铁剂补充 | 医生指导下服用铁剂，避免过量。 |
| 避免影响吸收的食物 | 如茶、咖啡、高钙食物应与补铁食物分开食用。 |
注意：孕期补铁需根据个人情况调整，建议定期检查血常规，遵医嘱进行补铁。
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问 孕期怎么补铁
2025-10-13 21:16:53
问题描述：
孕期怎么补铁，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-13 21:16:53
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
