【下巴反复长硬疙瘩痘痘怎么办】总结：
下巴反复长硬疙瘩痘痘，多与内分泌失调、饮食不当、压力大或皮肤清洁不彻底有关。日常护理需注重清洁、保湿和饮食调理，必要时可咨询皮肤科医生。
| 问题 | 解决方法 |
| 内分泌失调 | 保持规律作息，避免熬夜，必要时就医调整治疗 |
| 饮食不当 | 减少高糖、高油食物，多吃蔬果，多喝水 |
| 压力过大 | 适当运动、放松心情，保证充足睡眠 |
| 清洁不到位 | 使用温和洁面产品，避免频繁用手摸脸 |
| 痘痘反复 | 不要自行挤压，可使用含有水杨酸或茶树油的产品 |
建议根据自身情况调整生活习惯，若长期无效，应及时就医检查。
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