【虾米的营养价值】虾米是一种常见的海鲜食材，富含多种营养成分，是健康饮食的重要组成部分。它不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。
总结：
虾米含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，有助于增强免疫力、促进骨骼健康，并对心血管有益。同时，它低脂肪、低热量，适合减肥人群食用。
虾米的主要营养成分表：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 35克 |
| 脂肪 | 2.5克 |
| 碳水化合物 | 2克 |
| 钙 | 140毫克 |
| 铁 | 1.8毫克 |
| 锌 | 1.6毫克 |
| 维生素B12 | 1.5微克 |
适量食用虾米，可以为身体提供必要的营养，但应注意控制摄入量，避免过量。
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