【上环的注意事项和保养】上环是一种常见的避孕方式，但术后护理对身体健康至关重要。以下是上环后的注意事项和保养建议：
| 注意事项 | 保养建议 |
| 术后休息1-2天 | 避免剧烈运动，保持充足睡眠 |
| 注意个人卫生 | 每日清洁外阴，勤换内裤 |
| 避免性生活2周 | 以防感染或环移位 |
| 观察异常症状 | 如出血多、腹痛、发热及时就医 |
| 定期复查 | 术后1个月、3个月、6个月检查 |
上环后可能会有轻微不适，如腰酸、少量出血，通常1-2周内会逐渐缓解。若出现持续疼痛或异常分泌物，应尽快就诊。保持良好生活习惯，有助于减少并发症风险。
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