【花生衣的作用与功效】花生衣是花生果壳内的红色薄膜，虽常被丢弃，但其营养价值和药用价值不容忽视。以下是花生衣的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 详细说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环 |
| 降血脂 | 含有黄酮类物质，可降低胆固醇，预防心血管病 |
| 增强免疫力 | 含多种抗氧化成分，提高身体抵抗力 |
| 改善睡眠 | 含镁元素，有助于放松神经，缓解失眠 |
| 清热解毒 | 中医认为其性平味甘，能清热利湿 |
花生衣可泡水饮用或加入粥中食用，适合日常保健。合理利用花生衣，不仅能减少浪费，还能提升健康水平。
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