【焦虑症全身游走性疼痛怎么办】焦虑症常伴随身体不适，其中“全身游走性疼痛”是常见症状之一。这种疼痛部位不固定，可能在不同时间出现在不同部位，给患者带来困扰。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 心理治疗 | 如认知行为疗法（CBT），帮助调整负面思维模式。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用抗焦虑药物或抗抑郁药。 |
| 放松训练 | 深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等缓解紧张。 |
| 规律运动 | 如散步、瑜伽，促进内啡肽分泌，改善情绪与身体状态。 |
| 建立健康作息 | 保证睡眠，避免过度疲劳，有助于稳定情绪。 |
建议及时就医，结合专业评估制定个性化方案。同时，保持积极心态，逐步改善身心状态。
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