【发烧了物理降温有什么方法】发烧时，物理降温是一种常见且安全的辅助治疗方式。以下是几种常用的物理降温方法：
| 方法 | 说明 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处，促进散热 |
| 冷敷 | 在额头、腋下或大腿根部放置冰袋或冷毛巾，帮助降低体温 |
| 多喝水 | 补充水分，防止脱水，有助于调节体温 |
| 保持环境凉爽 | 保持室内通风，避免穿盖过多，减少热量积聚 |
| 避免酒精擦浴 | 不建议使用酒精擦拭，可能引起皮肤刺激或中毒 |
注意：物理降温仅适用于轻度发烧，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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