【土豆的热量】土豆是一种常见的食材，热量适中，营养丰富。了解其热量有助于合理控制饮食。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约77千卡 |
| 蛋白质 | 约2克 |
| 碳水化合物 | 约17克 |
| 膳食纤维 | 约2克 |
| 脂肪 | 约0.1克 |
土豆的热量主要来自碳水化合物，适合作为主食或配菜。不同烹饪方式会影响实际摄入热量，如油炸会显著增加热量。建议适量食用，搭配蔬菜和蛋白质，保持饮食均衡。
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问 土豆的热量
2025-10-13 13:56:59
问题描述：
土豆的热量，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
