【胡萝卜热量】胡萝卜是一种常见且营养丰富的蔬菜，热量较低，适合减肥人群食用。了解胡萝卜的热量有助于合理安排饮食。
总结：
胡萝卜每100克约含41大卡热量，主要成分是水分和膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素C和钾等营养素。其热量低、营养高，是健康饮食的理想选择。
胡萝卜热量表（每100克）：
| 项目 | 含量 |
| 热量 | 41 kcal |
| 蛋白质 | 0.9 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 碳水化合物 | 9.6 g |
| 膳食纤维 | 2.8 g |
| 维生素A | 835 μg |
| 维生素C | 5.9 mg |
适量食用胡萝卜有助于补充营养，同时不会带来过多热量负担。
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