【豆腐脑对身体有哪些好处呢】豆腐脑是一种营养丰富的食品，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要益处的总结：
| 项目 | 说明 |
| 蛋白质来源 | 含有优质植物蛋白，有助于肌肉生长和修复 |
| 钙质补充 | 含钙量高，有助于骨骼健康 |
| 低脂肪 | 脂肪含量低，适合控制体重人群 |
| 富含大豆异黄酮 | 具有抗氧化作用，有助于女性健康 |
| 易消化 | 质地柔软，适合老人和儿童食用 |
豆腐脑不仅味道鲜美，还能为人体提供多种必需营养素，是日常饮食中值得推荐的食物之一。
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问 豆腐脑对身体有哪些好处呢
2025-10-13 13:34:08
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答推荐答案
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