【老年人便秘的治疗方法】老年人因身体机能下降，常出现便秘问题。合理治疗可有效缓解症状，提高生活质量。
| 治疗方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果和全谷物；多饮水，每日至少1500ml。 |
| 规律运动 | 如散步、太极拳等轻度运动，促进肠道蠕动。 |
| 建立排便习惯 | 每天固定时间尝试排便，帮助形成条件反射。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用缓泻剂或益生菌，避免长期依赖刺激性泻药。 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，减少焦虑，有助于肠道功能恢复。 |
注意：若便秘持续不缓解或伴有腹痛、便血等症状，应及时就医，排除器质性疾病。
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