【美容养颜的水果】水果不仅是美味的零食，更是天然的“美容师”。许多水果富含维生素、抗氧化剂和矿物质，有助于改善皮肤状态，延缓衰老。以下是一些常见的美容养颜水果及其主要功效：
| 水果名称 | 主要功效 |
| 猕猴桃 | 富含维C，促进胶原蛋白生成，美白肌肤 |
| 葡萄 | 含有类黄酮，抗氧化，延缓衰老 |
| 芒果 | 含维A和维C，滋润皮肤，改善暗沉 |
| 红枣 | 补血养颜，增强皮肤弹性 |
| 苹果 | 含果酸，帮助去角质，保持肌肤光滑 |
选择适合自己的水果，搭配健康饮食，才能由内而外焕发美丽光彩。
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