【姜末敷脚心的正确方法是什么?】姜末敷脚心是一种传统中医疗法，常用于驱寒、缓解脚部不适或改善睡眠。以下是正确操作步骤的总结：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 取新鲜生姜，洗净后擦干，用刀或磨泥器磨成姜末。 |
| 2 | 将姜末放入干净的布袋或纱布中，扎紧口。 |
| 3 | 睡前将姜末袋放在双脚心（脚底涌泉穴位置）。 |
| 4 | 盖上被子，保持温暖，约敷10-30分钟即可。 |
| 5 | 取下后注意保暖，避免受凉。 |
注意事项：皮肤敏感者应先测试小面积，避免过敏；孕妇及皮肤破损者慎用。
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