【膝盖摔伤肿了怎么办】膝盖摔伤后出现肿胀，是身体对损伤的正常反应。以下是处理方法的总结：
| 处理步骤 | 具体做法 |
| 1. 冷敷 | 用冰袋或冷毛巾敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次，减轻肿胀和疼痛。 |
| 2. 抬高患肢 | 尽量保持膝盖高于心脏，有助于减少肿胀。 |
| 3. 休息 | 避免剧烈活动，防止二次伤害。 |
| 4. 热敷（48小时后） | 肿胀减轻后可改用热敷，促进血液循环。 |
| 5. 使用药物 | 可外涂活血化瘀药膏，必要时口服消炎止痛药。 |
| 6. 就医 | 若肿胀严重、无法行走或持续疼痛，应及时就医检查。 |
注意：避免立即按摩肿胀部位，以免加重损伤。
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