【每天走路10000步能减肥吗】每天走10000步对减肥有一定帮助，但效果因人而异。它能增加日常活动量，促进热量消耗，但若饮食控制不到位，可能难以达到明显减重效果。
| 项目 | 内容 |
| 热量消耗 | 每天走10000步约消耗300-500大卡（视体重和速度而定） |
| 减肥效果 | 可辅助减肥，但需结合饮食控制 |
| 适用人群 | 久坐族、轻度运动者 |
| 注意事项 | 步数需持续坚持，避免暴饮暴食 |
总体来说，走路是简单有效的运动方式，但想要显著减重，还需综合调整饮食与运动计划。
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