【卵磷脂的功效与作用及禁忌】卵磷脂是一种常见的营养补充剂，广泛用于改善健康和促进身体功能。它主要存在于蛋黄、大豆等食物中，也可通过保健品获取。
功效与作用：
- 有助于降低胆固醇，改善心血管健康
- 支持大脑发育和认知功能
- 促进脂肪代谢，帮助肝脏排毒
- 维护细胞膜结构，增强细胞功能
禁忌与注意事项：
- 胃肠敏感者可能引起不适
- 过量摄入可能导致腹泻或恶心
- 孕妇及哺乳期女性应遵医嘱
- 与抗凝血药物同时使用需谨慎
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 降胆固醇、护脑、促代谢、护肝 |
| 作用 | 改善心血管、支持神经系统、维护细胞 |
| 禁忌 | 胃肠不适、孕妇慎用、药物相互作用 |
建议在医生指导下合理使用卵磷脂，避免盲目服用。
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