【卵磷脂的功效与作用及副作用是什么】卵磷脂是一种常见的营养补充剂，广泛用于改善健康。它主要来源于大豆、蛋黄等食物，具有多种生理功能。
功效与作用：
1. 促进脂肪代谢，有助于降低胆固醇。
2. 改善神经系统功能，增强记忆力。
3. 保护肝脏，促进胆汁分泌。
4. 维护细胞膜结构，延缓衰老。
可能的副作用：
1. 胃肠不适，如恶心、腹泻。
2. 过量服用可能导致出血风险。
3. 对某些人可能引发过敏反应。
| 功效与作用 | 副作用 |
| 促进脂肪代谢 | 胃肠不适 |
| 改善记忆 | 出血风险 |
| 保护肝脏 | 过敏反应 |
| 维护细胞膜 | - |
建议在医生指导下合理使用，避免过量。
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