【低密度胆固醇偏高怎么办】低密度胆固醇（LDL-C）偏高是心血管疾病的重要风险因素。控制LDL-C水平有助于降低心脏病和中风的风险。
总结：
1. 饮食调整：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，多吃富含膳食纤维的食物。
2. 增加运动：每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳。
3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加重血管损伤。
4. 控制体重：肥胖会提高LDL-C水平。
5. 药物治疗：如饮食与运动无法改善，医生可能会建议他汀类药物。
| 建议 | 说明 |
| 饮食调整 | 减少红肉、油炸食品，增加蔬菜、水果、全谷物 |
| 运动 | 每周150分钟中等强度运动 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和酗酒会加重动脉硬化 |
| 控制体重 | BMI保持在18.5-24之间 |
| 药物治疗 | 如有需要，遵医嘱服用他汀类药物 |
通过生活方式改变和必要时的药物干预，可以有效控制低密度胆固醇水平。
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