【沙棘的作用与功效】沙棘是一种营养价值极高的植物，广泛应用于食品、医药和美容领域。其果实富含维生素C、E、多种氨基酸及抗氧化物质，具有增强免疫力、保护肝脏、改善皮肤状态等作用。
以下是沙棘的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含丰富类黄酮和维生素，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 提高人体抗病能力 |
| 保护肝脏 | 促进肝细胞修复，减轻肝损伤 |
| 改善皮肤状态 | 促进胶原蛋白生成，减少皱纹 |
| 促进消化 | 含有机酸，有助于食物吸收和代谢 |
综上，沙棘不仅营养丰富，还具有多重健康功效，是日常保健的理想选择。
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