【下巴两侧疼一按就疼】总结：
下巴两侧按压疼痛可能由多种原因引起，如牙龈炎、颌下淋巴结肿大、颞下颌关节紊乱等。建议及时就医检查，明确病因后对症治疗。
| 可能原因 | 症状描述 | 建议处理方式 |
| 牙龈炎 | 牙龈红肿、易出血 | 注意口腔卫生，必要时看牙医 |
| 颌下淋巴结肿大 | 下巴两侧可触及硬块 | 检查是否有感染或炎症 |
| 颞下颌关节紊乱 | 张口时疼痛，咀嚼不适 | 避免咬硬物，必要时就医 |
| 肌肉劳损 | 长时间张嘴或咬牙后疼痛 | 休息、热敷缓解 |
若症状持续或加重，建议尽快到医院口腔科或耳鼻喉科就诊。
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